Что делать чтобы быть спокойной
Как сохранять спокойствие? 10 советов о том, как оставаться спокойным в любой ситуации
Опубликовано: 27 мая , Взрывной характер неоднократно приводил Наоми Кэмпбелл в зал суда. Благодаря нескольким курсам по управлению гневом супермодель научилась сдерживать эмоции и стала более уравновешенной. Выработать сдержанность и невозмутимость помогут советы психолога Михаила Лабковского и его коллег. Пустяки, дело житейское», — так говорил Карлсон — герой знаменитого мультфильма.
Сабрина Гровер, LMSW — лицензированный магистр социальной работы, получившая степень по продвинутой клинической практике в Нью-Йоркском университете. Имеет опыт работы в центрах и школах восстановления от алкогольной и наркотической зависимости, где занималась лечением детей, подростков, взрослых и семей на основе доказательных методик. Специализируется на диалектической, нарративной и когнитивно-поведенческой терапии, в особенности является специалистом по лечению пациентов, которые борются с горем, комплексными травмами, трудностями в межличностных отношениях, семейными конфликтами, тревожностью и депрессией. Стремится создавать поддерживающее окружение для всех, кто нацелен на рост, и теплую атмосферу, лишенную осуждения.
Научиться тому, как быть спокойным в любой ситуации жизненного океана просто необходимо. Проблемы сыплются на головы обитателей планеты Земля, как из рога изобилия. Экология, политика, социальные потрясения, экономика, психологическое состояние общества в целом и каждого индивидуума в отдельности — нигде нет и намека хотя бы на стабилизацию положения. Отгородиться ото всех высоким забором, уехать на необитаемый остров получится не у всех — просто не хватит островов и заборов, а вот попробовать стать уверенным в себе и уравновешенным человеком доступно каждому. Обладатели определенных типов темперамента изначально обладают таким умением. Оно родилось вместе с ними, и помогает сохранять невозмутимость в любых ситуациях на протяжении всего жизненного пути.
