Диетические блюда при заболевание печени - Диета для печени - что можно и что нельзя есть при
Диеты при заболеваниях печени
Печень — один из самых важных органов человеческого организма. Она регулирует обмен белков, липидов и углеводов, выделяет желчь, необходимую для пищеварения, очищает кровь, выводя из организма шлаки и чужеродные химические вещества. Печень ежедневно подвергается воздействию токсинов, которые атакуют наш организм на фоне ухудшающейся экологии, нездорового питания, плохих привычек, токсической бытовой химии и лекарств. Со временем печени становится все труднее справляться с накопленными загрязнениями, и организм начинает страдать от интоксикации.
Режим питания : питайтесь 3 — 4 раза в день. Старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи. Способы приготовления пищи : тушение, варка, запекание, су-вид, в сыром виде овощи, фрукты, ягоды, орехи , гриль; реже — жарка на оливковом масле. В рационе следует ограничить добавленный сахар сладости, молочные продукты с сахаром, подслащенные напитки и др. Возможно увеличение количества омега-3 жирных кислот жирная морская рыба, грецкие орехи 2 ядра в день, оливковое масло. Рекомендуется увеличение физических нагрузок: не менее минут в неделю, например, 3 дня упражнений по 50 минут или 5 дней по 30 минут.
Дата проведения: 22 - 23 марта года Дорогие друзья! Дата проведения: 21 февраля года Российское общество по изучению печени приглашает вас принять участие в вебинаре «Беременность и заболевания печени. Обзор рекомендаций EASL» Даты проведения: 01 - 02 декабря года Дорогие друзья!
Похожие статьи
- Київський інститут декоративно-прикладного мистецтва і дизайну ім бойчука - Cached
- Извините что я со своими руками
- Игры для девочек монстер хай макияж и причёски - Игры Монстр Хай(Школа монстров). Бесплатные игры дл
- Плетение на длинных волосах фото - Модные прически: Схемы плетения косичек - ModaGid