Если сильная тревога на душе что делать
![Как справиться с тревогой: 7 способов, которые помогут | EQ App «Прогонять ее бессмысленно»: как справиться с тревогой даже в самой тяжелой ситуации](https://storage.yandexcloud.net/incrussia-prod/wp-content/uploads/2021/02/book_mockup_NEW-1.jpg)
Как справиться с тревогой и беспокойством?
Всем нам в жизни приходится сталкиваться с событиями, которые навевают тревожные мысли, пугают, вызывают панические настроения. В целом, это нормально. Тревога является одной из адаптивных функций, потому что заставляет человека думать и действовать в опасных ситуациях для защиты себя и близких. Плохо, когда тревога парализует или обращает в панику, выматывает, мешает повседневной жизни, отрицательно влияет на здоровье. Поэтому в сложных жизненных ситуациях важно научиться самостоятельно справляться с тревогой и находить душевное равновесие.
![Виды тревожных расстройств 5 эффективных способов справиться с тревогой](https://cdn-user30887.skyeng.ru/uploads/6429b3ca596b0133223214.jpg)
![Особенности повышенной тревожности Чувство тревоги и беспокойства без причины](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/s_1588160383.jpg)
![Другие статьи Тревожность](https://fitomarket.ru/upload/webp-converter.micro/converted_images/catalog_list/preview/480/480/100/webp/efa48e8525784d61bb243978a8ed4fd9.jpg.webp)
![Как побороть чувство тревоги? Как справиться с тревогой?](https://i.ytimg.com/vi/7T79_x1rCo4/maxresdefault.jpg)
![Тревожные расстройства — что это Тревожное расстройство: симптомы, как избавиться от тревожности](https://www.b17.ru/foto/article/443822.jpg)
![Содержание статьи: Повышенная тревожность: симптомы и лечение](http://c.files.bbci.co.uk/1805/production/_116494160_russian_front.jpg)
![Выровнять фон: как снизить тревожность? Тревога вечная мне не дает заснуть...](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sleep-questions-2-cover-in-and-out.xk8aucm34xm5..jpg)
![Причины тревоги. Диагностика Стресс: тревога, страх, паника... Что делать? Советы невролога](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/456803.jpg?v=1645801053)
![Причины повышенной тревожности](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/176/1764994/large.jpg)
![Список литературы:](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/09/12-priznakov-trevozhnogo-rasstroJstva_1505854419-1024x512.jpg)
![Что делать при беспричинной тревоге и беспокойстве](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2023-05-17/e0e7a52f-4a28-497e-9ef1-9ba000455acf.png)
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. Тревога — это отрицательно окрашенное настроение с чувством беспокойства, напряжения и страха. В умеренных количествах такие эмоции полезны: помогают мобилизовать силы и найти выход из экстремальных ситуаций. Но для беспокойства должны быть основания и в норме оно длится ограниченный период времени.
![Повышенная тревожность: чек-лист и маркеры проблемы 5 эффективных способов справиться с тревогой - VESNA Clinic](https://aksioma.szd.online/media/zoo/images/arg_1_ec35025d3e7d1be03413e8c5b7cb95ee.jpg)
![Тревога и тревожность Страх и боязнь. Как справиться. Советы невролога | Медицинский центр «Гармония»](https://static.zdravcity.ru/upload/main/ca0/1024_768_anxiety.jpg)
![Причины тревоги и способы борьбы с ней Тревога вечная мне не дает заснуть | Блог о здоровье в клинике](https://fitomarket.ru/upload/webp-converter.micro/converted_images/catalog_list/preview/480/480/100/webp/7bb316c4927d6a2f8871ce5a7ba10791.jpg.webp)
![Причины беспричинной тревоги и беспокойства Как справиться с тревогой и беспокойством? – статьи о здоровье](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/4162/production/_93583761_anxietyts2.jpg)
![7 простых шагов, которые помогут справиться с беспокойством Чувство тревоги симптомы причины и помощь специалиста клиники РОСА в Москве](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/bac/2ea/c14c5c5c539e050ad6e7a4c98e.jpg)
![7 простых шагов, которые помогут справиться с беспокойством | Джефферсон Центр](https://vitvesti.by/images/y2022/10-26/1625729528_8-phonoteka-org-p-trevozhnost-art-krasivo-8.jpg)
![](http://www.pravoslavie.ru/sas/image/101218/121899.p.jpg?rnd=799047)
Похмелье: сколько длится, симптомы, как избавиться от похмельного синдрома. English Версия для слабовидящих. Вызов врача на дом Консультация онлайн. Повышенная тревожность: симптомы и лечение Особенности. Почему повышена тревожность?
![](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/9a3/d9rd93ep011qwo5rpkvu8i4uur2au7tf/422_trevozhnoe_rasstroystvo_.png)
![](https://259506.selcdn.ru/sites-static/site623337/0a38ec7e-9e82-4c2d-9195-e35c5ba47729/0a38ec7e-9e82-4c2d-9195-e35c5ba47729-4980500.png)
![](https://blog.bemeta.co/wp-content/uploads/2023/12/gen.-trevozhnoe1.png)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/6e2/02e/b36006558ea5692e6e3f0837fc.jpg)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a53/03b/8bdd1d569b913cb6d67336a27e.jpg)