Фитнес гантели своими руками
Пошаговое изготовление своими руками гантелей из разных материалов
По эффективности свободные веса ничуть не уступают дорогостоящим многофункциональным тренажерам. Даже наоборот: в отличие от грузоблочного оборудования, штанга и гантели позволяют тщательно проработать все мышечные группы — от мышц спины до голеней. Необязательно ходить в фитнес-клуб, чтобы построить гармоничное, красивое тело. Достаточно купить недорогой спортивный инвентарь и регулярно заниматься дома. Однако далеко не у всех есть возможность приобрести и гантели, и штангу. Что же лучше?
Штанга или гантели – что выбрать для домашних тренировок?
Ганте ли — уникальный инструмент эффективных тренировок и отличный спортивный инвентарь для дома. Компактные и функциональные: они могут заменить десяток силовых тренажеров. Казалось бы, что может быть проще, чем приобрести пару гантелей? Однако и здесь существуют свои особенности, которые стоит учесть, чтобы не ошибиться с покупкой. Подобрать удобные гантели для дома помогут наши простые рекомендации. Разный вес дисков позволяет по желанию варьировать или плавно увеличивать нагрузку.
Чтобы наращивать мышечную массу рук, поддерживать полученный результат, необходим набор гантелей. Существует комплексный подход, благодаря которому при помощи относительно простого спортивного инвентаря можно тренировать все группы мышц. Правильно подобранные гантели домашние не будут простаивать. Своим внешним видом они будут напоминать о необходимости тренировок.
