Почему после пьянки хочется спать

Даже не склонные к злоупотреблению спиртными напитками люди, выпивающие пару бокалов вина или снифтер коньяка «по случаю», знают об одном из побочных действий алкоголя: нередко возникающей сонливости. Как свидетельствуют социологические опросы, существует достаточно большое количество сторонников мнения, что «стаканчик перед сном» — приятная альтернатива медикаментозной терапии бессонницы.

Причины сонливости после спиртного. Как предотвратить или избежать

Получено научное подтверждение того, что прием алкоголя на ночь может помочь заснуть, но при этом нарушает естественные циклы сна и бодрствования. По данным сотрудников Лондонского центра сна, спиртное снижает продолжительность засыпания и вызывает глубокий сон. Однако при этом страдает цикл "быстрого" сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил. Длительное злоупотребление спиртным может привести к бессоннице.

Смотрите, откуда у вас появляется сонливость, «вертолеты» и тяга к приключениям после выпивки. Радости от обладания бокалом тоже найдется объяснение, но позже. Фото: архив Каждый уважающий себя алкоголик способен почувствовать на себе эти эффекты за один вечер.

Любой, кто хоть раз выпивал пару напитков, знает, что спиртное может сделать вас очень сонным. Это потому, что алкоголь угнетает центральную нервную систему. Он обладает успокаивающим действием, помогает расслабиться и вызывает сонливость, поэтому вы быстрее засыпаете.

Похожие статьи

• Картинки вязанных шапочек - Вязание крючком и спицами: схемы, видео, уроки
• Описание и схема вязание тапочек на 2 спицах - Носочки, тапочки для взрослых спицами » «Хомяк55» - в
• Модные шапочки осени - Модные шапки осень-зима женские, фото
• Снятие гбц своими руками - Пробило прокладку ГБЦ. Причины и последствия