Силовая скамья чертежи
Нюансы изготовления своими руками скамьи для жима из дерева и труб
Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения.
Деревянная скамья для жима лежа своими руками
В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках. По отдельности эти части достаточно компактные, легко транспортируются и не занимают много места. Материалы использованы самые доступные: трубы, уголки, все соединения выполнены с помощью болтов и гаек, наглядно представлены на чертеже скамьи для жима лежа. Описываемая скамья для жима лежа позволяет закреплять скамью в горизонтальном или наклонном положении , а для штанги предусмотрены три рабочих режима , что обеспечивает возможность выполнения большого числа упражнений.
- Не только дух
- В интернет магазине rockout. Вам предлагается большой выбор спортивного снаряжения не только для создания спортивных залов, а также для дома по наиболее демократичным ценам.
- Обязательный элемент в любом тренажерном зале — силовая скамья и не одна. Силовой тренажер представляет собой опорное приспособление, что и отличает его от других видов оборудования.
- Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные.
- Из чего выбирать
- Фирма «СпортРес» с года поставляет надёжное оборудование любой ценовой категории для фитнес-индустрии и помогает открывать прибыльные клубы без лишних расходов.
- Универсальная скамейка для жима предназначена для использования в домашних условиях и в коммерческих тренажерных залах с невысокой проходимостью. Скамья для жима без стоек может применяться как скамейка для жима гантелей лежа или сидя , разводки гантелей, разводки гантелей с упором в грудь, жима штанги.
- Современный образ жизни избавляет человека от многочисленных физических нагрузок. Именно поэтому для поддержания тела в тонусе приходится использовать разнообразные тренажеры.
Силовая скамья должна полностью соответствовать вашим ожиданиям: прочная, мягкая и не слишком широкая. При этом она позволяет поднимать тот или иной вес лежа, сидя и даже стоя на коленях. Чтобы получить от силовых упражнений максимум пользы, вы просто обязаны научиться правильно ее использовать. Конечно, вы можете жать гантели или штангу лежа просто на полу. Но в этом случае повторы заканчиваются тем, что ваши локти с размаху ударяются о твердую поверхность. Как результат, ваши мышцы не получают возможности работать в полную силу на протяжении всего упражнения.
