Ускорить обмен веществ - Как ускорить обмен веществ и похудеть
Как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес — 10 советов
Каждый из нас встречал худого человека, который спокойно ест много сладкого и мучного, но при этом остается в своем весе. Кто-то приписывает счастливчику просто везение, а кто-то генетическую наследственность. Но зачастую риск возникновения жировых отложений от поедания чрезмерно калорийной пищи снижает именно хороший метаболизм. Что же это за термин такой, и как улучшить обмен веществ, чтобы эффективно похудеть? Непрерывные химические процессы в нашем организме позволяют нам существовать на этой планете.
Похудение неразрывно связано с обменом веществ. Быстрый метаболизм обеспечивает фигуре стройность, а телу — бодрость и здоровье. Все хотят его контролировать, но мало кто понимает, как это делать. О том, можно ли ускорить обмен веществ, расскажем в этой статье. Работу нашего организма поддерживают непрерывные биохимические реакции — их называют обменом веществ, или метаболизмом.
Множество мифов о похудении связано с тем, что употребление ряда продуктов, питание в определенные часы и выполнение упражнений ускоряет обмен веществ. Быстрый метаболизм гарантирует снижение массы тела, нормализацию гормонального фона и помогает сжигать все больше калорий. Чтобы узнать, так ли это, следует разобраться, что такое метаболизм, из чего он складывается, можно ли на него повлиять и какие заболевания мешают сбросить лишние килограммы. На смену голодным, кефирным, экзотическим диетам пришла эра сбалансированного питания с учетом энергетических потребностей и особенностей организма.
