Жим лежа стойки своими руками - Скамья для жима лёжа своими руками: чертежи

Одним из самых востребованных тренажёров для домашних тренировок считается скамья для жима лёжа. Если есть желание, терпение и некоторые навыки, её можно собрать по готовому проекту самостоятельно.

Нюансы изготовления своими руками скамьи для жима из дерева и труб

Скамья для жима штанги лежа широко используется любителями и профессиональными спортсменами. Упражнения со штангой и гантелями можно выполнять на тренажёре как в помещении, так и на улице. Оборудование, предназначенное для улицы обработано специальным составом.

Силовые занятия невозможно представить себе без жима снарядов из горизонтального положения. Для выполнения этого упражнения используется скамья для жима. С ее помощью можно поднимать снаряды под наклонами, давая необходимую нагрузку на мышцы верхней части тела. Тренажер имеет компактные размеры, а потому подходит и для домашнего применения.

Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического бодибилдерского жима и мощными моделями для пауэрлифтинга. Далее принято оснащать такой вид тренажеров дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта. Благодаря такому функционалу мы получаем универсальный силовой комплекс, на котором можно выполнять много важных базовых упражнений. Однако качественные модели таких комплексов стоят достаточно дорого.

Похожие статьи

• Как сделать эксцентриковый прижим
• Аэрограф по чертежу
• Как сделать талисман удачи из бумаги своими руками - Талисман на удачу своими руками: как сделать
• Твердотопливный котел шахтного типа своими руками - Твердотопливный котел своими руками: фото, черте