Как сделать своими руками степ платформу
Что такое степ-платформа
Отправить комментарий. Степ «своими» руками мужа. Сегодня я хочу рассказать вам о степе, а вернее о самом простом варианте как можно его сделать самостоятельно. Потому что, если все «каналы» налажены правильно и умоляющие глазки всё ещё работают, ваш муж - это первый человек на кандидатуру того, кто может сделать для вас степ. В таком случае степ обойдется вам недорого, придется оплатить только материал и, возможно, потратится на бинт и зеленку.
Степ-аэробика — это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе — популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира. Степ-аэробику разработала около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный фитнес-инструктор. Все началось с травмы колена. Для укрепления мышц передней поверхности бедра, необходимого для восстановления функции коленного сустава, она выполняла подъемы и спуски на скамейку небольшой высоты. Занятия оказались довольно однообразными и нагоняли скуку.
Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников.
